El 6 de abril se celebró el Día Mundial de la Actividad Física, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de mover el cuerpo todos los días. En SEMM, queremos acompañarte en la construcción de una rutina más activa, porque creemos que la actividad física no debería ser una excepción, sino parte esencial de tu día a día.
Beneficios de la actividad física en tu día a día:
Reduce la fatiga muscular y mental
Mejora la postura y previenen dolores
Aumenta la productividad
Disminuye el riesgo de enfermedades asociadas al sedentarismo
Favorece el bienestar general
Una forma práctica y sencilla de empezar es a través de las pausas activas: pequeños momentos del día dedicados a moverse, estirarse y reconectar con el cuerpo.
Además, incorporar la actividad física como un hábito sostenido en el tiempo es clave para prevenir enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes o las cardiovasculares. 
Hacés deporte, ganas vida 
